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　　芹菜是我们日常糊口中最常见的蔬菜之一，具有很高的营养代价和食疗浸染。经常食用芹菜，可以起到防范高血压、动脉硬化的浸染。那么芹菜汁降血压，需要天天喝吗?

　　芹菜汁是可以天天喝的，为什么呢?

　　现代药理研究表白芹菜具有降血压、降血脂的浸染。芹菜的平肝降压浸染，主要是因为芹菜中含酸性的降压身分，动物尝试证明对兔、犬静脉打针有明显降压浸染。临床对付原发性、怀胎性及更年期高血压均有效。芹菜是帮助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对付血管硬化，神经衰弱患者亦有帮助治疗浸染。芹菜含有多种维生素，个中维生素P可低落毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防备动脉硬化和毛细血管割裂等成果，是高血压患者和中老年人夏季保健的佳品。

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　　芹菜汁的做法

　　鲜芹菜250g，切细绞取汁液，每次服1茶杯，逐日2次。

　　芹菜的食疗代价早已被人们所重视。相传唐代宰相魏征就嗜芹菜如命，险些天天都用糖醋拌之佐膳。所以正在为本身血压升高和睡眠不敷担忧的老年人可以在平时多吃芹菜，以降压助眠。不外，还要提醒一点，芹菜与鸡肉、黄瓜、南瓜等相克，食用时要只管避开。

　　芹菜的降压浸染炒熟后并不明显，最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食，可以最洪流平地生存营养，起到降压的浸染。

　　中医论证认为，芹菜可以通过调理体内水分的均衡改进睡眠。假如 是轻度失眠，食用芹菜不失为较好的食疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，发起食用芹菜并服用药物治疗。别的，失眠患者应该培养起较好的糊口习惯，如晚饭后多散步，泛泛多举动等等，这些对付睡眠的规复均有很好的辅佐。

　　综上所述，芹菜汁降血压是真实有效的，中老年伴侣可天天食用。　(图片来历：CFP)