越来越快的糊口节拍使许多怙恃对孩子的早餐并不那么重视，经常是顾上了就吃，顾不上索性免了，而美国研究专家指出，早餐如同一剂补脑仙丹。

空腹一夜后身体的各个器官包罗大脑在内，都需要增补富含碳水化合物，卵白质，维生素，微量元素等健脑食物，这时的营养操作率要高于其他两餐。调查显示，平时不吃早餐的孩子与吃早餐的孩子对比，在影象方面有明显的不同。英国研究专家的一项测定也表白，不吃早餐的孩子的智商得分要比坚持吃早餐的孩子低10%-15%.

2、出生后极力母乳喂养

英国最新一项研究表白，以母乳喂养的法宝除了抵挡力强外，不容易生病，同时还兼有增加婴儿智能的功能。

在这项研究中，研究专家对300多名7-8岁的儿童举办智商测试，还调查了他们在婴儿期是吃母乳照旧吃代乳品，功效意外地发明，在解除了母亲的社会配景，受教诲程度等因素后，母乳喂养的婴儿长大后，智商要比吃代乳品长大的孩子平均跨越8-10分之多，研究专家指出，呈现这样的功效与母乳中含有的牛磺酸有关。因为，牛磺酸既可促进脑细胞增殖，又具有促进神经细胞网络形成及耽误神经细胞存活时间的浸染，所以，母乳中的牛磺酸在婴儿脑的发育进程中发挥着重要的浸染。一些研究专家还认为，母乳中大概含有一种能够促进大脑加速发育的智慧激素。

3、 给法宝多吃健脑食物

有些妈咪总怕本身的法宝长得慢，经常让他们无控制地多吃多喝，但愿能长得快一些。殊不知，持久这样反而会影响孩子的智力发育。

俗话说饱食众疾，这句话的意思是说，法宝经常过食不只引起身体肥胖，埋下日后激发糖尿病，高血压，高血脂症等疾病的隐患，同时还会使大量的血液经常存积在胃肠道，造成大脑缺血，缺氧，故障大脑的成果，导致智商下降。更为糟糕的是，过于饱食还容易诱发一种叫做纤维芽细胞的发展因子，在大脑中数以万倍地增长，使大脑细胞经常处于缺血，缺氧状态中，导致大脑主管语言、影象、思维等勾当的神经细胞成果受到抑制，得不到发育，从而低落智力。

鱼类 美国科学家指出，鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等身分，都是脑细胞发育的必须营养物质。因此，吃鱼和吃含鱼油富厚的食物对法宝的大脑发育很是重要，出格是在发育早期。

蛋类 鸡蛋中的卵白质很是优良，接收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的浸染，有操作智力发育并改进影象力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于大脑发育。

动物内脏 主要指脑、心、肝和肾等，它们均含有富厚的卵白质、脂类等，是大脑发育必须的营养物质。

大豆及其成品 均富含优质植物卵白质，大豆油还富含多种不饱和脂肪酸及磷脂，对大脑发育很有益。

蔬菜、水果及核桃 富含维生素A、B、C、E等，出格是核桃仁的脂肪酸，是大脑细胞所必须的营养，经常食用不只会促进大脑发育，还会提高峻脑的成果及活力，并防备脑神经成果产生障碍。

牛奶 富含大脑主要的7种营养物质， 如所含的乳糖，富厚的维生素及色氨酸等，对脑髓和神经的形成和发育有重要浸染。

4、让法宝多利用筷子

有些怙恃嫌法宝用筷子用饭贫苦，让他们用小勺取代，连年研究表白，应该让儿童在3岁阁下进食时只管利用筷子，这种做法具有健脑益知的浸染。

日本科学家指出，按照用筷子的力学结构发明，用筷子夹食物时会牵涉到肩膀、胳膊、手掌及手指等30多个枢纽和50多条肌肉的动物，刺激大脑皮层，出格是与胳膊有关的大脑皮层面积较大，胳膊在进餐时不断地运转，加之每进一餐城市利用半小时阁下筷子，这都对大脑是一种有益的刺激。与此同时，利用筷子还会使手指尖常受到刺激，而打点手指尖的神经中枢在大脑皮层所占的区域最为遍及。因此，筷子利用得越多，就越能促进大脑皮层相应域的生理勾当，提高峻脑的思维勾当能力。

5、 让法宝保持适中的体重

过瘦或过胖城市影响智力发育，出格是此刻胖法宝越来越多，已经成为儿童智力发育的主要威胁。

研究证实，身体肥胖儿与正常体重的孩子对比，不只智商，尤其是操纵性智商有很大不同，同时视，听感受以及接管常识的能力都处于低程度。医学专家指出，肥胖会使大量的脂肪进入脑内，挤压大脑沟回，由此故障神经纤维增生与脑的沟回形成，最终，导致大脑皮层变得滑腻，神经网络简单，形成肥胖脑。别的，体重过重的孩子呼吸幅度也会缩小，容易造成体内供氧不敷，使大脑细胞缺氧，从而智力发育受到影响。

6、不要嫌法宝嘴馋

说起嘴馋人们顿时会以为是贪吃，而贪吃的结论是会使人蠢笨。但现代科学证实，嘴馋的孩子较量智慧，因为嘴馋并不便是贪吃。