其实只做一件事，就可以让孩子的只增不减，那就是----孩子有精采的主动习惯，体内缺水。

《我国住民水参考量标准》中指出，半岁-1岁，天天需要喝0.9升水；1岁-4岁，天天需要喝1.3升水；4岁-7岁，天天需要喝1.7升水；7岁-11岁，天天需要喝1.8升水。这里的水分包罗所有饮食的水分。

孩子为什么不爱喝水呢？

首先，由于怙恃没有意识到喝水的益处；其次，有些怙恃以为喝水要不断的把尿等而不给孩子喂水；再次，经常在家中备饮料，孩子在适应了有味道的饮料后自然就不愿意喝水了；最后，怙恃没有养成随身协带水的习惯，而最终导致孩子不爱喝水。

水占人体体重的60%-70%，身体缺水严重的会造成影象力、认知能力、免疫力等下降，也会使便秘和尿路传染的机率晋升。

年关时，吃鸡鸭鱼肉、肥腻的、糖果花生等等的机率频繁，城市让孩子的体内缺水，此时就更需要实时给孩子补水。但对孩子自身而言，他并没有补水意识，那么，请家长耐心的引导。

一、相识孩子口渴的时间

女儿小时候，我们就有意识的隔一个小时就给她喂水喝。喝水的量不要太多，几个月的宝宝以50ML至100ML为佳，周岁以上的孩子则可以100ML至200ML为佳，要查察孩子是否有口渴的意识，假如 她只喝一口，则说明孩子并不口渴，可以过一会儿再给她喂水。

怙恃要多些耐心，在前期时，可以适当的以记录来相识孩子喝水的规律，逐步的，孩子就会发生主动喝水的意识。

二、水温及喝水习惯

专家发起，最好给孩子喝温水。

每个孩子都是唯一无二的个体，有些孩子喜欢温度稍加高一些，有些孩子则喜欢温水，在不会烫的环境下不消过于强求孩子，女儿就喜欢冬天喝稍微热一点的水。别的对付孩子喜欢用杯子、碗、可能吸管式的，怙恃要尽大概的引导孩子正确的利用水杯用具，制止利用不得当的水杯而导致呛到等危险环境，但同时也要尊重孩子的喝水习惯。