因此，中华中药学会儿科分会委员、著名儿童保健专家万力生教授，中美合伙北京和气家医院儿科教授徐志信配合提醒宽大家长，假如 有意识地在孩子的衣食住行等方方面面做些调解，就可以辅佐孩子只管远离伤风。

衣：小背心不离身。固然都说“要想小儿安，三分饥和寒”，可是，孩子的身体上有两个处所必然要保持温暖，一个是背部，一个是腹部。

婴幼儿的肺成果很弱，中医讲“肺常不敷”，需要好好养护。同时，五脏的很多经脉都会合在后背上，必然要制止孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所，当冷氛围刺激腹部时，孩子就会肚子疼，使脾胃不能正常运作，因此保持肚子温暖等于掩护脾胃，可防备伤风。

对婴幼儿来说，掩护后背和腹部最好的要领，就是贴身穿上薄棉小背心。脾胃虚的孩子，晚上睡觉也不要脱。这样，就能24小时保持温暖了。

食：朝朝盐水、晚晚蜜汤。秋分之后，秋燥就成为秋冬季候的主要致病因素。肺主气、司呼吸，稍有疏忽，就容易被秋燥“袭击”，激发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等病症。我国古代医学家给我们提供了一条冬季最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”因为喝白开水，水分易流失，若在白开水中插手少许食盐，水分就不那么容易流失了。蜂蜜清热生津、养阴润肺。因此，冬天可以让孩子在清晨起床时，喝一杯淡淡的温盐水，晚上喝点蜂蜜水，这样既增补了水分，又润肺生津。同时，冬季要随时给孩子增补水分，这样有助于防备伤风。

住：通风、保暖、足睡眠。越到冬季，居室越要留意通风的问题，出格是孩子的卧室。假如 担忧晚上开窗户孩子易受风着凉，就必然要担保在白日开一会儿，让室内充实通风。别的，香烟的烟雾也是呼吸道疾病产生的主要诱因，不要当着孩子面吸烟。担保室内湿度也很要害，孩子的房间必然要有湿度计和加湿器，将冬季的湿度节制在40%—50%。另外，每晚孩子睡足9—11个小时，也能担保机体有较强的免疫力。

行：每天户外勾当。不要因为天气严寒，就总让孩子待在家里，必然要担保天天都让孩子出去举办户外勾当。因为，在严寒的氛围中走一走，跑一跑，有利于改进孩子的心肺成果，加强体质。这不单是在举办新鲜的“氛围浴”，还能加强机体对多变气候的适应能力和抵挡力。但要留意，户外勾当要消息适宜，不要太过疲劳。而且要制止到人群拥挤、情况嘈杂的处所去。