1、添加辅食的意义

满足所需。六个月后，纯已经无法满足宝宝的，需要通过来摄取和发育所需的营养。配合发展需要。进食固体食物有助于锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助宝宝适应多样化的食物，逐步习惯成人饮食。过早或过晚添加辅食都是不可取的。过早容易引致宝宝食物过敏，过晚则有可能导致营养不良以及偏食等饮食习惯问题。

2、何时开始添加辅食

六月龄左右（挺舌反射消失后）。挺舌反射是指婴儿与生俱来的会将所有送入口中的东西推射出来的一种反应。除此之外，还有哪些外部表征可以帮助我们判断孩子是否已经准备好接受辅食了呢？

颈部可以很好地直立，头可以抬得更高，保持得更久；

能够很好地坐立；

体重达标，体重通常为出生时的两倍且最少达到13磅（约等于5.9公斤）；

食物送到嘴边时会急切地张大嘴；

六月龄辅食添加是大原则（其实六月龄的孩子大部分都已经满足以上几个条件了），前后调整个几天都是没有关系的，还是以你自己和宝宝最能接受的时间为准。国内很多专家会建议在四~六个月之间，个人比较倾向于保守一点，给宝宝多一点时间来做好各方面的准备，这样成功率也会更高

3、妈妈需要为宝宝准备些什么？

宝宝餐椅、吃饭衣、喂食碗勺（最好选择软头小勺)、辅食研磨器（备一套会比较方便）

4、吃什么

无论美国AAP还是香港卫生署，都没有强调第一口婴儿辅食必须吃什么，没有任何医学证据证明按照某一特定的顺序来添加辅食对婴儿更有益处。只是强调应当是稀糊状的高铁食物，如蛋黄、水果蓉、瓜菜蓉、婴儿米糊等。

辅食可以跟配方奶、母乳或者水混合，但最好使用勺子喂食，不要瓶喂，因为瓶喂容易造成过度喂养。

具体吃什么还是要根据家庭的具体状况决定，孩子的口味最终应当是与其所在的家庭趋同的，不能说书上说什么好就必须吃什么。比如三文鱼，在广袤的中国内陆，很多人一辈子都不知道什么是三文鱼，但并不代表他们养出的孩子就不健康。中国人养不出吃西餐的孩子，北方人也养不出吃南方菜的孩子。所以，从每个家庭的实际情况出发，尽可能给宝宝尝试到丰富的食物种类就可以了，在这一点上没必要刻意为难自己。