新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配制成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被接收。但切记不行以用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜，因为不公道的加热，会严重粉碎蜂蜜中的营养物质和活性酶，使蜂蜜的颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。

蜂蜜最好利用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。出格是在炎热的夏季，用冷开水冲饮蜂蜜，能消暑解热，可作为幼儿很好的清凉保健饮料；秋天氛围趋于干燥，人体同样缺少水分，喝白开水并不能完全抵制秋躁带来的负面效应，幼儿喝些蜜水，既可以增补水分的好要领，还可以防备因秋躁而引起的便秘，长处多多。

最佳吃“蜜”时间

幼儿食用蜂蜜的时间大有讲求，一般均在饭前1-1。5小时或饭后2-3小时食用较量适宜，因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食，又有利于人体的消化和接收，增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改进睡眠的浸染。

公道的吃“蜜”剂量

幼儿食用蜂蜜量的巨细，主要区别于服及需要。一般剂量以逐日食用30克较好，可分多次以温水冲服为宜。正常环境下，用于治疗时用量稍大一点，保健时用量适当小一点。同时还需按照每个孩子的身体实际妙药蜜目的活把握，如用量过小则达不到相应的结果，用量过大也没有须要，需因人酌情而定。

另外，幼儿吃蜜时还需留意，蜂蜜不宜与豆腐或韭菜等同食，因为此二种食物与蜂蜜同食时不单倒霉于人体的生化回响，而且容易导致婴幼儿腹泻。