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适合宝宝的美味面条食谱

2015-12-01 12:50 来源:网络整理 点击:
面条是我们经常吃的食物,煮制后容易消化吸收,而且可以随意搭配蔬菜与肉类,是最适合宝宝的食物之一。下面,我们推荐六道面条食谱,妈妈们可以给宝宝烹制食用。

适合宝宝的鲜味面条食谱

面条是婴幼儿爱吃的面食,是陪同宝宝生长的主食之一。从宝宝开始吃辅食今后,妈妈凡是会选择给宝宝做烂糊面。

面条有较量适合小年龄的烂糊面、汤面、煨面,尚有大宝宝喜爱吃的过桥面、热拌面、炒面等等,种类较量多,妈妈们可以按照宝宝的年龄和口胃举办选择。

市面上销售的通心粉、切面、卷面、盘面等都可以用来烹制宝宝烂糊面。给宝宝烹制烂糊面时,需要留意面条软滑柔顺,汤汁鲜美,配菜易于消化等特点。各类蔬菜、肉、蛋、鱼、禽等,都可以选择为宝宝烂糊面的配菜,这样可以使营养全面、平衡。

四色虾仁鲜汁面(适合2岁以上宝宝)

原料:西兰花少许,鲜香菇1个,胡萝卜一小截,枸杞子少许,虾仁少许,切面适量,鸡蛋1个;黄酒、盐、葱、姜适量,豆油少量,麻油少许。

建造要领:

1. 虾仁洗净,剔除泥肠,对剖开,漂洗后沥干水分,加盐、蛋清和生粉拌匀上浆;胡萝卜洗净切片,西兰花洗净摘成小朵状,香菇洗净切片,枸杞子温水泡软,切面切小段(这个步调不要忽略, 宝宝吃起来会更利便)。

2. 炒锅倒入适量油,翻炒虾仁至熟;

3. 取一锅,水烧开后放入切面,大火烧开后小火煮烂,然后插手西兰花、香菇片、胡萝卜片,烧煮片刻,插手炒熟的虾仁、枸杞子、黄酒、盐和葱姜水,最后滴入麻油即成。

特点:色彩富厚,口胃鲜美。

营养代价:虾仁营养全面,卵白质、钙质富厚;西兰花、枸杞子、胡萝卜、香菇四合为一,营养互补,味美适口。

温馨提示:给小年龄宝宝妈妈提个醒,只要把面条煮得烂一些,配菜切得碎一点、烧得软一些,这款烂糊面完全可以给11个月阁下的宝宝食用。

红绿鱼柳面(适合2岁以下宝宝)

原料:胡萝卜1小段,圆椒半个,桂鱼肉1汤勺,切面适量,1个鸡蛋的蛋清,黄酒、葱姜和盐适量,生粉和麻油少许。

建造要领:

1. 新鲜的桂鱼净肉,切丝,插手盐、葱姜水、蛋清和生粉上浆待用;胡萝卜、圆椒洗净切细丝,切面切小段备用。

温馨提示:我本身动手试了试,发明鱼清蒸后直接取鱼肚子上的熟肉,比取生鱼肉越发容易。哪天你家吃清蒸鱼了,就捎带给宝宝做这款“红绿鱼柳面”吧。

对1岁前的宝宝,妈咪只要把胡萝卜和圆椒切碎泥就可以了。我们还推荐你换取番茄、蘑菇,它们的口感和口胃也许对周岁前的宝宝更符合。

2. 开水锅中放入面条,煮开后改小火,焖烧至面烂,插手上了浆的鱼丝和胡萝卜丝和圆椒丝,煮熟后放少许黄酒、盐和葱末,滴入麻油便可。

特点:鲜香鲜味,柔软滑顺。

营养代价:桂鱼富含卵白质、不饱和脂肪、钙、铁、和多种维生素;胡萝卜和圆椒营养富厚,有掩护眼睛和皮肤的浸染。此款面条,营养全面,还具有健脾养胃、护眼健肤之保健浸染。

茼蒿菜鸡鸭血通心汤面(适合2岁以上宝宝)

原料:茼蒿菜3~4棵,鸡鸭血、切面、酒、葱、姜、盐和熟油适量。

建造要领:

1. 鸡鸭血冲洗后切成细条状;茼蒿菜洗净切碎;通心面温水泡软待用。

2. 清水上锅烧开,插手通心面,大火烧开,小火煮烂,插手黄酒、葱姜水,最后放鸡鸭血,一起烧熟后插手切碎的茼蒿菜,再加盐,滴入熟油即可。

特点:清香味美,色彩鲜艳。

营养代价:鸡鸭血价廉物美,是含铁质较高的动物卵白;茼蒿菜中钙、铁质含量富裕。此面条营养富厚,具有补肾养肝、健脾开胃的浸染。

温馨提示:鸡鸭血必然要选择大超市里正规食品公司产物,千万不要图利便去菜场的小摊购买。假如 你有步伐找人本身杀鸡宰鸭,那是最安心的了。

生菜猪肝面(适合1~2岁宝宝)

原料:猪肝一小块,生菜叶2~3片,黑木耳2朵,面条、黄酒、葱姜、盐和麻油适量。

建造要领:

1. 猪肝洗净,切成细粒,葱姜水中浸泡片刻;生菜洗净切碎;黑木耳泡软切碎。

2. 水烧开后放入面条,小火煮烂后插手猪肝细粒、黄酒和生菜、黑木耳,

稍煮,成熟后插手盐、葱末,淋入少许麻油即可。

特点:清香诱人,咸美味美。

营养代价:猪肝卵白质、铁、锌、维生素A、B2等含量富裕,黑木耳钙、铁富厚,且易接收;生菜维生素C含量高,合二为一,营养倍增,补血护肝,适合宝宝四季食用。

毛菜蛋末烩面(适合1~2岁以上宝宝)

原料:鸡蛋1个,鸡毛菜1把,鲜香菇1个,弯管面适量,生粉、盐、葱和麻油少量。

建造要领:

(1) 鸡蛋去壳打碎,放入热油锅炒熟, 切碎丝。

(2) 鸡毛菜、鲜香菇别离洗净,切丝(对小年龄宝宝,需要切碎——毛毛妈妈注);弯管面温水泡软待用。

(3) 开水锅中放入弯管面,水开后改小火煮烂,加鸡蛋、香菇和鸡毛菜,一并煮开后,再加人盐和葱末,淋入麻油即可。

特点:色彩鲜艳,味道鲜美。

营养代价:鸡蛋是最适合婴幼儿营养食品,价廉物美;鸡毛菜和香菇营养富厚,柔软的弯管面,还能引起宝宝的好奇。

洋葱牛肉拌烂糊面(适合2岁以上宝宝)

原料:里脊牛肉少量,洋葱小半个,通心面适量,鲜汤适量,盐、黄酒、熟油适量,嫩肉粉和生粉、番茄酱少量。

建造要领:

(1) 牛肉洗净,剁成碎末(毛毛妈妈注:对小年龄宝宝需要剁成泥),插手盐、嫩肉粉和生粉,拌匀备用。洋葱切末或剁泥,通心面泡软待用。

(2) 炒锅里放少量油,放入洋葱,煸炒出香味,加番茄酱煸透,再插手牛肉快速煸炒至熟,捞出待用;

(3)开水锅中插手通心面,烧开后用小火煮烂,取出,放入另一个烧开的鲜汤锅中,再插手煸炒过的牛肉末和洋葱末、黄酒、盐,烧开即可。

特点:牛肉鲜嫩,洋葱和番茄酱味美奇特。

营养代价:牛肉卵白质富厚,洋葱含有富厚的维生素和矿物质,两者合一,滋养脾胃,矫健筋骨,清热化痰,解毒消炎,出格适合宝宝食用。

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