1岁内的宝宝在冬季如何锻炼身体呢？这是一个问题，1岁内的宝宝身体素质还没有那么强，骨骼发育都还不成熟，可能过早的进行体育锻炼并没有太大好处，但是又不能不进行锻炼，冬天到了，这就更是一个难题了，宝宝们由于年龄小，还没有那么强的抵抗力，感冒了怎么办呢？

不得不承认，天气寒冷的冬季让“宅宝”越来越多，家长如何让自家“宅宝”动起来，还真是个问题。

在这个冬天，为了让宝宝不成为“宅宝”，家长们到底该和他们玩点什么呢?现在，早教专家马上为您“献计”。

【初期，简单亲子互动激发宝贝大脑发展】

婴儿从出生开始，就时刻感受着他周围的一切事物，像一块海绵，不断地吸取各种信息，不断地充实自己的大脑，不断地建立各种条件反射。

入冬后，家长不能总是带着宝宝外出时，就可以在室内做一些简单的亲子互动，锻炼宝宝的情绪、肢体动作、视觉、听觉以及激发宝宝的兴趣。

专家献妙计：

宝宝在这个阶段，大脑迅速发展，是形成智力、情感、运动、社会交往等各方面能力发展的基础。因此,家长要有意识地对宝宝大脑进行开发。

妙计一：揉、撕的锻炼

婴儿很喜欢揉、撕纸的游戏，家长可以给他各种不同的纸，如广告纸、包装纸、玻璃纸、卫生纸等，玩过几次，他就会知道，摸每种纸的感觉及声音都不一样，这也是训练婴儿手指灵活的一个好办法。

妙计二：同宝宝聊天

父母经常和宝宝说话：“宝宝啊!今天高兴吗?看动画片里的大马了吗?它跑得真快呀。”家长还可以看着窗外，对宝宝说：“今天出太阳喽，天气真好。”

家长随机看到什么都和宝宝说说，宝宝看到大人的嘴巴活动，他也会“咿呀”地回答。经常同宝宝讲话，可以很好地锻炼他的听觉和语言能力。

6个月~1岁

【敏感期，激发宝贝的好奇心和独立意识】

这个时期的宝宝是吸收性思维和各种感观知觉发展的敏感期，是器官协调、肌肉发展和对物品发生兴趣的敏感期。

此时又被称为“学步期”或“运动时代”，孩子开始尝试运动自己的身体，喜欢用手攥任何东西，开始学站立、走路。宝宝有一定的独立意识，好奇心逐渐增强，很多事更愿意自己去做。

专家献妙计：

崔爽认为，在这个阶段对宝宝进行的游戏，主要是激发宝宝的好奇心，提高宝宝的肢体技巧以及增强宝宝思考及解决问题的能力。

妙计一：《魔术抽屉》

父母首先用毛巾把抽屉的边缘包好，把宝宝喜欢的小玩具放在里面。家长先做一个开关抽屉的动作示范，然后鼓励宝宝自己拉开抽屉，取出喜欢的玩具，再关上抽屉，增强宝宝对“开”和“关”两个动作的理解。

妙计二：《爬行隧道》

准备一个长些的大纸箱，做成“隧道”，妈妈可以在纸箱一边，叫宝宝的名字，鼓励宝宝自己从纸箱中爬过，培养宝宝的空间知觉和爬行能力。