黄小姐一向都很是注重保养本身的身材，可肚皮上那一道道白色的怀胎纹却显得分外刺目。该如何消除这些怀胎纹呢？整形美容科大夫暗示，在有身前，体重不宜太过增加，以免撑破了皮肤的弹力纤维，造成严重的怀胎纹，同时，产后在饮食、举动及皮肤照顾护士上加以留意，必然可以只管减弱怀胎纹。

举动淡化消减怀胎纹

有氧举动能够促进身体的新陈代谢和废料的排出，将局部脂肪转化为肌肉，辅佐淡化臀部与大腿的怀胎纹。因此，专家认为，产后身体规复后可以适当做一些举动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。

饮食调解

食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物，容易让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，发生伸展纹，所以有身的时候，准妈妈应该要只管制止食用过多的高脂肪类的食物，同时只管以植物油取代动物油，植物油（如橄榄油、玉米油、葵花油等）中含有大量不饱和脂肪酸，能分身瑰丽与康健。

在蔬菜中，胡萝卜、海藻等是天然纤体产物，可以溶解脂肪、燃烧热量，解除体内多余水分与毒素，还可以紧实松软的皮肤，制止伸展纹现象，历久适量食用，除了能保持身材，还能使皮肤泛起丰盈的色泽。别的，加强粗纤维素的摄入，粗纤维具有纤体排毒的功能，平时多摄取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，淘汰脂肪会萃。

推拿及外敷

今朝，有些医院产后病愈机构有产后病愈推拿及外敷，也能有效辅佐淡化怀胎纹。局部按摩可欢快子宫，促进节律性回缩，有助于淤血排出，辅佐子宫复旧，同时推拿手法又能改进局部血液轮回，滋养皮肤及弹力纤维，辅佐消除怀胎纹及腹部皮肤败坏。

利用维生素E霜

有身时，子宫逐渐增大，加之肾上腺皮质激素排泄增多，当其高出必然限度时，皮肤弹性纤维产生断裂。出产后，断裂的弹性纤维难以规复到以前状态。维生素E作为自由基清除剂，能修复辐射引起的表皮细胞的损伤，改进局部组织营养状况，增强受损皮肤的修复，出格是受损皮肤弹力纤维的修复。所以，用维生素E霜涂抹局部，也能起到淡化怀胎纹的目的。

激光淡化怀胎纹

怀胎纹从本质上说主要有三个问题：一是色素脱失，使怀胎纹泛起出白色的条索状外观，是影响腹部雅观的主要原因；二是皮肤差别水平的败坏萎缩，使皮肤泛起出一种皱纹纸外观；三是胶原纤维的断裂。因此，首要治疗目的在于规复皮肤的正常颜色，其次是要消除怀胎纹的皱纹纸样外观。

“用激光的要领也可以到达淘汰怀胎纹外观或领域。”专家暗示，“激光刺激皮肤组织，使得皮肤的微轮回改进，代谢加强，组织增生。颠末几个疗程的治疗后，能使怀胎纹的颜色变浅、宽度明显变窄，看起来就不那么明显了。”