接着上一周的话题，本周，我们继续说说的吧，这周的主角是大家熟悉的“脑黄金”哦~

今朝，我国约有2000万的儿童！而且，已有研究证实，多动症水平与DHA缺乏有关。

这些孩子凡是表示为留意力不会合，多动、冲动，大都伴有进修障碍、抽动障碍、心境障碍、对立违抗障碍，甚至是品行障碍，呈现反社会和违法行为等。对小我私家、家庭和社会都是极大伤害。

学者LJ Stevens等人发明，多动症孩子在婴儿期母乳喂养的次数偏少（母乳中天然富含DHA），致使多动症孩子血浆中的DHA含量显著低落。以6-12岁的男孩为例，血浆中DHA含量低的孩子，有更多的行为问题，脾气焦躁等情绪问题，以及进修和康健等问题。他们还发明，大脑发育慢是多动症孩子发病的原因之一，DHA在这一历程中也起到必然浸染。DHA对大脑的影象、思维等智力历程至关重要！

人体中的DHA只有这些处所有

大　脑：约占omega-3脂肪酸的97%

视网膜：约占omega-3脂肪酸的93%

心　脏：重要构成部分

母　乳：天然存在

母体内的DHA状况，直接影响孩子的发育程度

孕妇和母乳是胎儿和婴儿营养的主要提供者，个中，DHA的营养状况对胎儿和婴儿的DHA营养和身体发育有重要影响。

在孕期和哺乳期增补DHA的麻麻，其宝宝具有较高的血DHA程度和较好的体格、视力和智力发育程度。胎儿和婴儿发展发育所需的大部分DHA要从母体运转，麻麻的DHA营养状况直接影响胎儿DHA营养状况，进而影响胎儿发育尤其是脑发育程度。

》体格发育

提高孕妇膳食DHA摄入能影响胎儿的身长、头围和体重。Smuts等人在一项孕晚期增补DHA的随机尝试中发明，跟着孕晚期DHA摄入量的增长，新生儿出生体重、身长和头围也有所增长。值得留意的是，DHA主要是在孕晚期的3周内大量集聚在胎儿大脑中的，胎儿大脑发育到达岑岭。因此，孕晚期，准妈妈必然要增补DHA。

》视力发育

胎儿早期的DHA状况会影响出生及今后的视力发育。孕妇膳食增补鱼油可以提高新生儿血液中的DHA程度，而新生儿的DHA程度与其视觉成果有直接接洽。因此，哺乳期的麻麻增补DHA对孩子视力发育具有积极影响。如有研究发明多吃肥鱼的有身妇女，其婴儿具有好的视力，在3岁半时，这些孩子就能够专注于细微的图像，并且能像成人那样判断三围物体。连年来研究显示，普通配方奶喂养的婴儿视敏度发育低于母乳喂养的婴儿；而母乳喂养宝宝的视力甚至要好于特别增补DHA的宝宝，这与母乳中天然富含DHA有直接干系。

》智力发育

在出生后的18个月，DHA被认为是母乳显著提高婴儿智力程度的最大概和最主要的身分。母乳喂养的宝宝，其大脑中DHA浓度、代表智能发育程度的举动发育指数（PDI）和精神发育指数（MDI）都明显高于殽杂喂养和人工喂养的婴儿，甚至高于特别增补DHA的婴儿。Helland等人发明4岁孩子的智力评分与其母亲孕期的DHA摄入量有显著的相关性。这说明乳汁中DHA含量高，有益于婴儿出生后大脑发展发育快速时期的需要，当母亲增补DHA时，会提高母亲血液和乳汁中的DHA含量，从而孩子也能从中明显获益。

DHA无法由人体自行合成，膳食摄入远不达标

世卫组织和连系国粮农组织连系脂肪专家委员会2008年发起，孕妇天天摄入DHA至少为200毫克。婴幼儿按照体重，摄入DHA 20毫克/公斤；早产儿按照体重，摄入DHA 40毫克/公斤；而普通康健成年人不能低于220毫克。

来自中国疾控中心的考查显示，中国成年人的DHA平均摄入量天天只有37.6毫克，DHA摄入量明显不敷，远低于200毫克的推荐标准。而且，如上图所示，从孕期开始，一直到产后哺乳期（成熟乳），麻麻们内体的DHA含量是自然呈下降趋势的。因此，准麻麻在孕中期、孕晚期和哺乳期三个阶段，必需多吃一些富含DHA的食物，如深海鱼、坚果，有条件的麻麻可必然要选择DHA营养增补剂。

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Nordic Naturals（挪帝克）公司只在挪威境内出产其所有鱼油产物，其质量标准远高于挪威药品质量标准（NMS）以及欧洲药品标准(EPS)。它是一家研究导向型的公司，其加工处理惩罚技能和产物配方都由最先进的成长技能驱动。浩瀚前沿研究机构如哈佛大学、乔治敦大学、哥伦比亚大学，以及美国国度卫生研究院都主动选择Nordic Naturals（挪帝克）产物介入其临床研究。另外，Nordic Naturals的鱼油产物是今朝世界上已知的最安详的天然食品之一，它提供了ω-3类脂肪酸的所有利益而无任何危害。它是美国怀胎协会官方指定的omega-3产物。

全世界麻麻都说好才是真的好！